图片 Betway必威体育下载_必威精装版官网下载 - 旅途中保持身体健康的密诀_球探体育比分app下载-首页**

球探体育比分app下载-首页**

当前位置:主页 > 生活课堂 > 旅行常识 > >

旅途中保持身体健康的密诀

来源::未知 | 作者:球探体育比分app下载-首页** | 本文已影响

旅途中保持身体健康的首要问题就是时刻注意饮食卫生。防止"病从口入"。 旅行中的饮食卫生,重点要注意以下几个方面:

  (1)注意饮水卫生。

  一般来说,生水是不能饮用的,旅途饮水以开水和消毒净化过的自来水为最理想,其次是山泉和深井水,江、河、塘、湖水千万不能生饮。 无合格水可饮时,可用瓜果代替水。

  (2)瓜果一定要洗净或去皮吃。

  吃瓜果一定要去皮。瓜果除了受农药污染外, 在采摘与销售过程中也会受到病菌或寄生虫的污染。

  (3)慎重对待每一餐,饥不择食千万要不得。

  高中档的饮食店一般可放心去吃, 大排档的可有选择性地吃,摊位或沿街摆卖(推车卖)的不要去吃。旅行中虽然饥肠辘辘的情况不少,但小摊小贩的食物不能去碰。如果饥不择食,则等于拿生命开玩笑。

  (4)学会鉴别饮食店卫生是否合格。

  合格的一般标准应是:有卫生许可证, 有清洁的水源,有消毒设备,食品原料新鲜,无蚊蝇,有防尘设备,周围环境干净, 收款人员不接触食品且钱票与食品保持相当距离。

  (5)在车船或飞机上要节制饮食。

  乘行时,由于没有运动条件,食物的消化过程延长、速度减慢,如果不节制饮食,必然增加胃肠的负担,引起肠胃不适。


球探体育比分app下载-首页**

热榜阅读TOP

本周TOP10

晕车怎么办|如何防止晕车?

晕车怎么办|如何防止晕车?

在乘坐车、船时,经受振动、摇晃的刺激,人体内耳迷路不能很好地适应和调节机体的平衡,使交感神经兴奋性...

Betway必威体育下载_必威精装版官网下载

  • <tr id='b9c33d'><strong id='b9c33d'></strong><small id='b9c33d'></small><button id='b9c33d'></button><li id='b9c33d'><noscript id='b9c33d'><big id='b9c33d'></big><dt id='b9c33d'></dt></noscript></li></tr><ol id='b9c33d'><option id='b9c33d'><table id='b9c33d'><blockquote id='b9c33d'><tbody id='b9c33d'></tbody></blockquote></table></option></ol><u id='b9c33d'></u><kbd id='b9c33d'><kbd id='b9c33d'></kbd></kbd>

      <code id='b9c33d'><strong id='b9c33d'></strong></code>

      <fieldset id='b9c33d'></fieldset>
            <span id='b9c33d'></span>

                <ins id='b9c33d'></ins>
                    <acronym id='b9c33d'><em id='b9c33d'></em><td id='b9c33d'><div id='b9c33d'></div></td></acronym><address id='b9c33d'><big id='b9c33d'><big id='b9c33d'></big><legend id='b9c33d'></legend></big></address>

                      <i id='b9c33d'><div id='b9c33d'><ins id='b9c33d'></ins></div></i>
                      <i id='b9c33d'></i>
                        • <dl id='b9c33d'></dl>
                            <blockquote id='b9c33d'><q id='b9c33d'><noscript id='b9c33d'></noscript><dt id='b9c33d'></dt></q></blockquote><noframes id='b9c33d'><i id='b9c33d'></i>